女人以肝为本,养好肝远离妇科病
在五脏中,肝主藏血,主疏泄,性喜条达。它的功用就在于保持全身气机的流畅,调节人体精、气、神、血、水的正常运转。一代名医朱丹溪在《丹溪心法》中说,若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部,则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。如果长期处于肝郁状态,还会引起乳腺增生等乳腺疾病,朱丹溪明确描述乳腺增生病就是忧愁郁闷、朝夕积累、脾气消阻、肝气横逆、气血淤滞所造成的。
所以,女人一定要养护好自己的肝,这样才能让自己时刻保持美丽的面容、优雅的姿态、健康的身心。
在这里为大家介绍一款“银杞菊花粥”,它可以养肝、补血、明目、润肤。其做法为:银耳、菊花10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
如果以肝补肝,鸡肝是不错的选择。鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,比其他动物肝脏补肝的作用更强,而且可以温胃。具体用法是:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。
以血补血是中医常用的治疗方法。鸭血性平,营养丰富,肝主藏血。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血。