当我们面对一项任务时，如果只看到我们必须要看的那堆文件和必须要填写的表格，就会把自己推入死胡同。这是在对我们能做的事情施加限制。当你开始关注你可能同时感受到的其他情绪时，情况就不同了。把注意力从对工作的厌倦和反感中转移出来，放在一种不一样的感觉上——也许是想学习新知识的渴望，也许是想在工作中更上一层楼的雄心——会大大提升你的积极性。因此，与其沉迷于你不喜欢的情绪，不如多关注你喜欢的情绪。我们都有一个随时可利用的情绪的蓝图。里面的景观很丰富，有消极的情绪，也有由欲望和好奇心驱使的积极情绪。当我们选择靠近积极的情绪时，一切都会变得顺畅无阻。
在我专注于工作所带来的好处，专注于我想帮助的人之后，事情开始迅速向好的方向转变。尽管如此，有些时候我还是会觉得这项工作难度很大。纵然我有使命感，可连续几周研读同样的理论概念也会让我感到非常懊恼。特别难熬的时候，我会休息一会儿，看看从励志书里摘录出来的文字。这个办法会重新点燃我内心的激情。它让我想起了自己所做事情的意义，想起了收集研究成果的乐趣，也想起了发现新事物时的欣喜。然后，我会带着一种全然不同的心态重新投入工作：好奇的心态。
