所以,自从上班后,高飞从没有吃过一次早餐。但是,她的体重不仅没有减少,反而增加了不少,这使她很纳闷。更想不到的是发生了下面的一件事。
一天,高飞来到公司以后,就一头扎进了最近一直在研究的一个项目里,到上午10点多的时候,她忽然觉得一股莫名的烦躁涌上心头,注意力分散,思路也变得杂乱而缓慢。高飞没有在意,以为是自己睡眠不足,为了抵抗疲劳,她给自己冲了一杯咖啡。11点多的时候,忽然听见“砰”地一声响———高飞昏倒在了地上,同事们赶紧把她送到了医院。
经过一番检查,医生告诉高飞,她患有低血糖症,不仅如此,她还患有胆结石,必须住院治疗一个月。在询问了高飞的生活习惯以后,医生告诉她:这些病症与她不吃早餐有直接的关系。医生还告诉高飞:经常不吃早餐,不仅不会达到减肥的目的,反而会导致大脑功能随之下降,从而影响工作效率。
听了医生的话,高飞才明白,近一段时间为什么自己总是无故疲劳和烦躁,工作情绪难以稳定。
不吃早餐是很多人的通病,大多数人对此不以为然,认为早饭吃不吃无关紧要,还不如省出时间补充一下睡眠。其实,早餐对人的身体至关重要,不吃早餐会对身体健康造成非常严重的影响。
1. 人体经过一夜的睡眠,身体中的热能所剩无几,热能不够,血糖的浓度就低,大脑细胞得不到充足的血糖供应,短时间会造成人注意力不集中,影响学习和工作的效率,长时间还会使大脑记忆力和反应能力下降。