◎寻找一个值得信赖的朋友，告诉他自己内心的恐惧。
◎用现实来验证自己的焦虑是不是有点杞人忧天。
◎当对方表现出某种敌意时，先检查一下自己是否率先向对方表现出进攻倾向。
◎不要在大脑中突出对方的缺点，不要总是询问对方的态度。
◎不要总是要求所有人都始终保持言行一致。
◎不要把别人都看不守信用、不可靠的人。
◎不要只回想那些糟糕的回忆，多想想让自己感到快乐的事。
◎把自己的想象力发挥到好的方面，而不是专注于自我怀疑。
◎别把改变的过程弄得过于复杂，相信自己能摆平一切麻烦，事情其实比你想象得简单。
给7号享乐者的忠告
7号享乐主义者害怕快乐的感觉突然被剥夺掉，担心自己错过身边多种美好事物。这使得他们热衷于追逐享乐，但内心中越来越疲惫空虚。所以，7号人格者应当从以下方面改善自己：
◎学会直面痛苦，直到真正发现问题。
◎避免做过多的计划和参加过多的活动，那只是你逃避现实的手段。
◎不要用想象去感受痛苦，而是接受真实的体验。
◎不要总是虎头蛇尾，要学会对重要的事情许下承诺。
◎不要总是觉得自己有获得特殊待遇的特权。
