k8影视提供:今年3月21日是世界睡眠日完整版在线免费观看全集高清,剧情:再如睡眠环境太过嘈杂、灯光太过明亮等,都属于环境因素。面对这种情况大家应该改变睡眠环境,让卧室尽可能昏暗幽静,温度保持在20℃-23℃之间。这样的环境,更适合人们入睡。
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