孔二皮进城记高清剧情介绍:慢地逐字逐句推敲起来了……不看不知道,一看真奇妙!原本以为练耐力,练力量,无非就是一个练字,每天加量,持续进步,看起来没什么复杂的。毕竟这只是基础的身体素质训练,与各项运动的专业技能有很大差别,应该不至于有什么细化的吧。但自己昨天那一跟头,算是把他摔醒了,要是练耐力就那么简单的话,长跑教练都可以转行去喝西北风了。队员每天自己跑步就是,哪用得着指导?现在想想,自己以前的那种训练方法,确实是简单粗暴直接有效,但就像古城所说,这是在透支自己的生命,以损害身体为前提的。单纯积累训练量,没有科学的训练方法做辅助,到了一定的程度,就很难再有所进步了,而且副作用也会越来越多……这些书上的训练方式,很系统,很科学,只不过,这些都是细水长流式的进步,在练习的初期,也许不会有简单粗暴方式那样好的效果。“我看我们可以按照书上说的,分几个周期,先不急着上量,前期以调整为主……”韩秋开始活学活用,为自己制定起详细的训练计划来。哼,敢抢我的工作岗位?想挑战权威?制订训练计划这种决策层的事,当然应该由我来执行!钟一一撅着嘴,没好气地说:“你的这个计划相关影视:孔二皮进城记高清