孔二皮进城记高清剧情介绍:慢地逐字逐句推敲起来了……不看不知道,一看真奇妙!原本以为练耐力,练力量,无非就是一个练字,每天加量,持续进步,看起来没什么复杂的。毕竟这只是基础的身体素质训练,与各项运动的专业技能有很大差别,应该不至于有什么细化的吧。但自己昨天那一跟头,算是把他摔醒了,要是练耐力就那么简单的话,长跑教练都可以转行去喝西北风了。队员每天自己跑步就是,哪用得着指导?现在想想,自己以前的那种训练方法,确实是简单粗暴直接有效,但就像古城所说,这是在透支自己的生命,以损害身体为前提的。单纯积累训练量,没有科学的训...