宋暮月没穿越来之前是特种兵，本想教宋暮时近身格斗法，但他们俩身体长期营养不良，不能操之过急，首要任务还是先调养身体，等身体恢复后再进行体能训练。
“姐姐，这是什么拳法啊？我怎么从来没有见过。”宋暮时跟着宋暮月的动作一边学习一边发出疑问。
“抬头，挺胸，收腹，对就是这样！”
宋暮月一边纠正宋暮时的动作，一边回答：“之前受伤在鬼门关走了一遭，竟是遇见个头发花白的老神仙，非要收姐姐为徒。他在姐姐脑门一点，姐姐竟突然间会了许多东西。当真是神奇得很！”
宋暮时听得连连称奇，怪不得姐姐力气突然变得那么大，还会打猎，看来也是老神仙教的神通。
宋暮月接着道：“这拳法叫做早操，顾名思义，就是早上练习的拳法，每天练两遍，可以强身健体。我们要变得强壮，才不能让任何人欺负我们！”
“姐姐说得对！不能让任何人欺负我们！我会好好练习的！”
说罢，宋暮时打得更认真了。
姐弟俩练完早操，感觉全身通畅，面色都红润了不少。
