韩国青少年电视剧剧情介绍:3.徒步行走的正确方法徒步行走对孕妇很有益，可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，还可以强壮腹腔肌肉。一旦孕妈妈行走时感觉疲劳，就要马上停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5～10分钟。在走路时，孕妈妈的身体要注意保持直立，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。4.正确的站姿站立时，孕妈妈应选择一种最舒适的姿势。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。5.正确的坐姿孕妇正确的坐姿是...
