佐武与市捕物控在线观看剧情介绍:拦网既可以原地起跳,也可以移动助跑起跳;既可单人拦网,也可以双人或三人拦网;既可拦扣球,也可拦吊球。拦网触球不算一次击球,拦网触手、触头又触其他身体部位,不算连击。(一)拦网技术1.单人栏网动作要领(1)准备姿势。队员面对球网,两脚平行开立,约与肩同宽,距离30~40厘米,两膝微屈,两臂在胸前自然屈肘。(2)移动。采用并步,交叉步,跑步及向前和斜前移动。(3)起跳。原地起跳时,重心降低,两膝弯曲,用力蹬地,使身体垂直起跳。移动拦网的起跳技术要与移动技术相结合。(4)拦击球。起跳后,两...